<<
>>

43. Здоровый образ жизни как система индивидуального поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья. Здоровый образ жизни обеспечивает оптимальные условия для течения психических и физиологических процессов, что уменьшает вероятность заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.
Основными составляющими этой системы являются: • оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении; • закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям; • рациональное питание: полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы); • соблюдение режима труда и отдыха; • личная гигиена; • экологически грамотное поведение; • психическая и эмоциональная устойчивость; • сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем; • отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков; • безопасное поведение дома, на улице и в школе, позволяющее избежать травм и других повреждений. Здоровый образ жизни, являясь индивидуальной системой поведения человека, предполагает выполнение определенных правил поведения, которые вытекают из его содержания.

<< | >>
Источник: Автор. Ответы по ОБЖ для 11 класса. 2012

Еще по теме 43. Здоровый образ жизни как система индивидуального поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.:

  1. 39. Связь образа жизни с профилактикой заболеваний. Значение соблюдения правил личной и общественной гигиены для здоровья человека.
  2. 11. Нравственность и формирование правильного взаимоотношения полов как составляющие здорового образа жизни.
  3. 41. Основные понятия здоровья человека. Здоровье и благополучие человека.
  4. 49. Закаливание организма, его значение для укрепления здоровья человека. Использование факторов окружающей природной среды для закаливания.
  5. 47. Двигательная активность и ее значение для здоровья человека.
  6. 9. Семья в современном обществе. Функции семьи. Влияние семейных отношений на здоровье человека.
  7. Воздействие промышленных предприятий на природную среду, здоровье человека
  8. 13. Наркомания и токсикомания, общие понятия. Последствия употребления наркотиков для здоровья человека. Меры профилактики наркозависимости.
  9. В скорлупе — как остаться здоровым (богатство последует)
  10. 1. Ислам как образ жизни.
  11. Образ жизни как социологическое понятие
  12. Здоровье населения России
  13. Здоровье населения России
  14. ГЛАВА 13ПУТЬ ЗДОРОВЬЯ
  15. Физическое здоровье
  16. АБСОЛЮТНОЕ ЗДОРОВЬЕ
  17. 15. Курение и его влияние на здоровье человека. Табачный дым, его составные части, влияние табачного дыма на окружающих (пассивное курение).
  18. 21. Правила поведения человека в повседневной жизни,помогающие ему избежать криминальных ситуаций.
  19. Психическое и эмоциональное здоровье
  20. § 4. Особенности биологии человека как предпосылка социальной жизни