<<
>>

ТЕСТ ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ

Шкала оценок социальной адаптации.

Указания: отметьте каждое событие в Вашей жизни, имевшее место в предыдущем году. Сложите полученные баллы. Сумма в 150 или менее баллов означает относительно небольшое количество перемен в жизни и низкую восприимчивость к нарушениям здоровья, вызываемым стрессом в последующие два года.

Сумма выше 300 увеличивает эти шансы почти до 80% в соответствии со статистической моделью прогнозирования Холмса-Раэ.

Жизненное событие Среднее

значение

Смерть супруга (или супруги) 100

Развод 73

Раздельное жительство супругов по приговору

суда 65

Содержание в тюрьме или ином принудительном заведении 63

Смерть близкого родственника 63

Серьезное телесное повреждение или болезнь 53

Вступление в брак 50

Увольнение с работы 47

Восстановление отношений с супргом (супругой) 45

Крупные перемены в здоровье или поведении членов семьи 44

Уход на пенсию 45

Беременность 40

Сексуальные затруднения 39

Появление нового члена семьи (например, рождение, усыновление, приезд старшего родственника и т.

п.) 39

Крупная перестройка в бизнесе (например, слияние, реорганизация,банкротство и т. п.) 39

Крупные изменения финансового положения (например, стало гораздо хуже или гораздо лучше, чем обычно) 38

Смерть близкого друга 37

Переход на иную работу 35

Резкое изменение количества споров с супругой (например, их стало больше или меньше, чем обычно 36

Получение закладной на сумму более 10 тыс. долларов (например, покупка дома, фирмы и т. д.) 31

Потеря-права выкупа закладной или погашения ссуды 30

Крупные перемены в служебном положении на работе (повышение, понижение, переход на аналогичную должность) 29

Уход сына или дочери из дома (например, вступление в брак, поступление в колледж и т. п. 29

Натянутые отношения с роднёй мужа или жены 29

Выдающиеся личные достижения 28

Начало или прекращение официального образования 26

Резкие изменения жизненных условий (например, постройка нового дома, перестройка, ухудшение жилища или близлежащего района) 25

Пересмотр личных привычек (одежды, манер, связей

и т.

д.) 24

Трудные отношения с боссом 23

Серьезные изменения времени работы 20

Изменения местожительства 20

Переход в новую школу 20

Крупные изменения в обычном типе и продолжительности отдыха

Резкое изменение в религиозной активности (например, значительно больше или значительно меньше, чем обычно)

Резкое изменение в общественной активности (например, посещение клубов, кинотеатров, знакомых и т. д.)

Получение закладной или ссуды менее 10 тыс. долларов (например, покупка автомобиля, телевизора, холодильника и т. д.)

Серьезные изменения в привычках сна (значительно больше или значительно меньше сна, изменение времени сна)

Резкое изменение числа встреч членов семьи (например, значительно больше или значительно меньше, чем обычно)

Резкое изменение привычек приема пищи (значительно большее или значительно меньшее количество или совсем другие часы приёма пищи или окружение)

Отпуск

Рождество

Небольшие правонарушения (например, безбилетный проезд, переход улицы в неустановленном месте, нарушение общественного порядка и т. д.)

<< | >>
Источник: Перерва П. Г. . Самомаркетинг менеджера и бизнесмена. — Ростов н/Д: Феникс,2003. — 592 с. (Серия «Психология бизнеса»). 2003

Еще по теме ТЕСТ ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ:

  1. ТЕСТ «МОТИВАЦИЯ И ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ РАБОТНИКОВ»
  2. Стрессовые ситуации и их природа.
  3. ТЕСТ на определение уровня личной мотивации к труду
  4. ТЕСТ «ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОТРЕБНОСТИ В ОДОБРЕНИИ»
  5. Тест "Определение творческого потенциала работника"
  6. Тест "Определение степени мотивации личностик успеху"
  7. 26. Выбор сплавов для определенного назначения на основе анализа диаграмм состояния
  8. Состояние общества и состояние общественного мнения
  9. 18.3.2. Особенности уплаты государственной пошлины за государственную регистрацию актов гражданского состояния и другие юридически значимые действия, совершаемые органами записи актов гражданского состояния и иными уполномоченными органами
  10. Размеры государственной пошлины за государственную регистрацию актов гражданского состояния и другие юридически значимые действия, совершаемые органами записи актов гражданского состояния и иными уполномоченными органами
  11. 18.3. Государственная пошлина за государственную регистрацию актов гражданского состояния и другие юридически значимые действия 18.3.1. Размеры государственной пошлины за государственную регистрацию актов гражданского состояния и другие юридически значимые действия, совершаемые органами записи актов гражданского состояния и иными уполномоченными органами
  12. 6.7. ТЕСТ-МАРКЕТИНГ
  13. ТЕСТ «исследование личной и ситуативной тревожности»
  14. 61. Эмоциональные состояния
  15. УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ
  16. Анализ финансового состояния организации
  17. Брачное состояние
  18. Тест 3, Поиск альтернативы
  19. Книга втораяГ л а в а II О естественном состоянии
  20. 2.2.3. Анализ финансового состояния предприятия