<<
>>

СУТОЧНЫЙ РИТМ

Еще одной особенностью нашего организма, имеющей важное значение для восприятия и использования времени, является ритм. Биение сердца — лишь один из многочисленных ритмич­ных процессов в нашем теле. Существует суточный цикл сна и бодрствования, в нашей речи также присутствует опреде­ленный ритм, как и в энергии нашего организма и во внутрен­них химических и гормональных процессах.
Мы испытываем на себе эффект американских горок с их взлетами, падениями и отрезками горизонтального пути. Каждые полтора часа пик нашей энергии сменяется спадом. Эти взлеты и падения проис­ходят в течение всего дня, изматывая нас переменами в уровне сахара в крови, изменением степени выносливости и способ-

3-54.1.1 ности сосредоточиваться и складываясь в итоге в самые разные варианты того целого, что мы зовем самочувствием.

Для большинства людей, к примеру, худшая часть дня от 14.00 до 15.30; это время, когда наш организм находится на спаде физи­ческих возможностей и когда даже простейшие из дел словно тре­буют дополнительных усилий. Такое состояние является следст­вием сочетания следующих обстоятельств: во-первых, желудок занят перевариванием обеда (если вы, конечно, вообще обедаете, а обедать вы непременно должны), во-вторых, внутренний две­надцатичасовой цикл вашего организма в этот период отражает фазу глубокого сна от 2.00 до 3.30 ночи. Послеобеденный спад ра­ботоспособности я называю «время шоколада».

<< | >>
Источник: Прентис СТИВ. Интегрированный тАйм-менеджмент/Стив Прєнтис:ПЕР. САНГЛ. — М.: ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДОБРАЯ ННИГА», — 288 С.. 2О07

Еще по теме СУТОЧНЫЙ РИТМ:

  1. 6.1. Ритм производства и производственный цикл
  2. Суточные
  3. 8.6.3. Суточные
  4. Суточные
  5. Суточные
  6. Доходные суточные
  7. 8.4.3. Суточные
  8. Максимальный размер суточных, не облагаемых НДФЛ
  9. 12.2. Суточные 12.2.1. Командировки в пределах России
  10. 4.5. Суточные - с 2009 года без норм
  11. 12.6. Особенности учета командировочных в различных ситуациях 12.6.1. Однодневная командировка: платить суточные или не платить
  12. 10.2.5. Доходы, не облагаемые налогом на доходы физических лиц Максимальный размер суточных, не облагаемых НДФЛ
  13. 9.2. Прямые налоги в учетной политике 9.2.1. Налог на доходы физических лиц и единый социальный налог
  14. 12.2.2. Зарубежная командировка
  15. 3.3. Процессное управление поставками и монтажом изделий3.3.1. Определение потребности в изделиях
  16. 3.2.3. Месячное планирование работ
  17. «Параязык»
  18. 6.3.3. Расходы на командировки
  19. Типичные ошибки