<<
>>

СОСТАВЛЯЕМ МЕНЮ

К 16.00 обычного дня большинство жителей США еще не знают,

что у них будет на ужин, из-за чего возникает масса проблем.

• Вы зря расходуете интеллектуальную энергию. Основная проблема в том, что ваше внимание рассеивается, мысли постоянно возвращаются к предстоящему ужину.

На первый взгляд невелика беда, но имейте в виду, что краткосрочная память способна удерживать очень небольшое количество пунктов. Отвлекаясь на мелочи, вы теряете способность со­средоточиться на работе, снижаете продуктивность, а значит, увеличиваете объем невыполненных дел.

• Вы мешаете близкому человеку. Вам волей-неволей прихо­дится названивать своей второй половине и вести примерно такие разговоры: «Чего бы тебе хотелось на ужин?» «Не знаю. А тебе?»

В результате вы еще больше отвлекаетесь и переживаете. В Интернете можно найти миллионы всевозможных рецеп­тов, но вряд ли вы станете прибегать к их помощи вечером после работы.

• Вы тратите вечер на магазины. В конце концов вы приду­мали, что у вас будет на ужин, по дороге домой вам пред­стоит зайти в магазин.

А ведь это ваше драгоценное личное время. Каждый такой поход отнимает минут 20—30, а за ме­сяц складывается порядочное количество часов. Вы многим интересным могли бы заняться, но, к сожалению, это время не ощущается как ценность, поскольку, как уже обсуждалось в главе 3, ваши действия спонтанны.

• В последнюю минуту вы прибегаете к фастфуду. С прибли­жением вечера проблема ужина беспокоит вас все сильнее: это действует особый гормон голода, который выделяется в кровь из желудка. Этот гормон не терпит промедления,

рациональное мышление ему не свойственно, ему требуется лишь пища. И решение подмигивает желто-красными цвета­ми на каждом углу: фастфуд. Но мы ведь уже знаем, что такая еда — не лучший выход. Правда, крупные компании быстро­го питания изменили свои меню в соответствии с требовани­ями здоровья, и все же жиры, соусы и прочие ингредиенты, используемые в фастфуде для вкуса и сохранности, невоз­можно сравнить по качеству с домашней едой.

Заранее составленное домашнее меню предоставляет вам пре­красную альтернативу готовым блюдам. Один час в неделю — вот все, что вам нужно, чтобы составить меню семи завтраков, обедов и ужинов и избежать перечисленных выше проблем, на которые уходят силы и время. Заранее составленное на не­делю меню дает шанс семье провести время вместе за здоро­вой едой. Время, которое часто расходуется на походы по ма­газинам после работы, станет временем дня отдыха и прочих нужных дел. И что самое приятное, известные вам вкусы ваших близких делают составление меню простым процессом. Люби­мые блюда можно повторять каждую неделю или когда хочет­ся. Вы быстро привыкнете без всяких сложностей составлять меню на неделю.

<< | >>
Источник: Прентис СТИВ. Интегрированный тАйм-менеджмент/Стив Прєнтис:ПЕР. САНГЛ. — М.: ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДОБРАЯ ННИГА», — 288 С.. 2О07

Еще по теме СОСТАВЛЯЕМ МЕНЮ:

  1. Локальное меню
  2. ОСТАВШАЯСЯ ЧАСТЬ МЕНЮ
  3. 1 Изменение составляющих
  4. 2.3. Случайные составляющие коэффициентов регрессии
  5. 5.1. Коммуникативная составляющая общения
  6. ФИНАНСОВАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ
  7. СВЯЗИ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ ОБУЧЕНИЯ И РАЗВИТИЯ
  8. Составляющие капиталистического духа.
  9. Составляющие конфликтной ситуации
  10. СВЯЗИ ФИНАНСОВОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ
  11. 8.3. Составляющие процесса рекламы
  12. СОСТАВЛЯЮЩАЯ ОБУЧЕНИЯ И РАЗВИТИЯ
  13. 4.2.1. Составляем заявление
  14. Основные составляющие отдачи облигаций
  15. КТО СОСТАВЛЯЕТ БИЗНЕС-ПЛАН
  16. 11. Составляющие системы внутреннего контроля