<<
>>

«Я есть сейчас»

Это очень интересное и необычное упражнение. Оно отличается от всех остальных техник самогипноза тем, что использует измерение настоящего времени. Гипнотический транс предполагает, что сознание человека переносится в иное измерение, где соотношение пространства-времени отличается от того, в котором человек существует постоянно.
Техника «Я есть сейчас», напротив, возвращает вас в текущий момент, в то место и обстановку, где вы находитесь.

Это упражнение также обладает свойством собирать внутреннюю энергию, повышать концентрацию внимания и улучшать память. Я его рекомендую людям, страдающим от рассеянности, тем, кому трудно собраться и сосредоточиться на чем-то одном.

Техника выполнения

Вам понадобятся часы с секундной стрелкой. Наручные, настольные или настенные - неважно. Главное, чтобы на циферблате не было никаких посторонних рисунков, только чистый фон и цифры.

Поместите часы на уровне глаз, на том расстоянии, которое позволит вам, не напрягаясь, четко видеть секундную стрелку. Держать часы в руках нельзя: вы должны сидеть прямо, руки лежат на коленях. Дождитесь, пока секундная стрелка дойдет до цифры «12». С этого момента неотступно следите за секундной стрелкой. При этом повторяйте слова «Я есть сейчас». На одну секунду приходится один слог: «я-есть-сей-час». Дыхание должно быть особым: на вдох и выдох приходится по слогу, перерывов, чтобы взять дыхание, делать нельзя. Ваш голос будет звучать как бы с придыханием:

Я(вдох) Есть (выдох) Сей (вдох) Час (выдох)

Следите за тем, чтобы произнесение каждого слога совпадало с вдохом или выдохом. Это необычная манера говорения даст вам дополнительный толчок для входа в транс.

Выполняйте упражнение в течение 1 минуты.

<< | >>
Источник: Свен Смит. Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно. 2012

Еще по теме «Я есть сейчас»:

  1. "У СОЮЗНИКОВ ЕСТЬ ДЕНЬГИ"
  2. 1. Что есть Интернет?
  3. Шарлатаны есть везде
  4. ЖИЗНЬ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ
  5. У всех ли компаний есть бренды?
  6. Есть ли будущее у нации-государства?
  7. Есть ли у вас план отступления?
  8. 5. ЖИЗНЬ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ
  9. Есть ли будущее у исламского фундаментализма?
  10. Есть много того, что страшнее страха
  11. Лекция двенадцатая ОТКУДА ЕСТЬ ПОШЛА РУССКАЯ ЗЕМЛЯ?
  12. Человек по своей природе есть существо политическое Аристотель.
  13. ТЕСТ «ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПЕРСПЕКТИВЫ СЛУЖЕБНОГО РОСТА?»
  14. Г л а в а VIII О том, что честь не есть принцип деспотических государств
  15. Есть много, чего надо бояться больше, чем страха
  16. ПРАВДА, ЕСТЬ КОЕ-ЧТО ПОЛУЧШЕ, ЧЕМ СТАТЬ МАГОМ.