<<
>>

ТЕСТ «ПРОДУКТИВНА ЛИ ВАША ПАМЯТЬ?»

Современный бизнес испытывает многие качества предпринимателям его ум и волю, знания и опыт, честность и предприимчивость, психику и физическое здоровье, умение ладить с людьми и чувство юмора.
Не меньше требований он предъявляет и к его памяти.

Память — способность человека воспринимать (видеть, слышать, осязать и обонять), запечатлевать (оставлять в нашем сознании следы — энграммы), сохранять (более или менее длительное время держать в сознании) и, наконец, воспроизводить раз полученные впечатления или представления.

Это основа, на которой творит мозг. Наша память — это мы сами: наша личность, наше отношение к людям, наши возможности, наше мышление — все связано с памятью. Однако хорошей памятью обладает далеко не каждый.

Ниже приводятся вопросы, ответы на которые позволят Вам правильно и рационально оценить свою память. Зафиксируйте выбранный Вами ответ соответственно пунктом «а», «б», «в».

По Вашему мнению, у Вас хорошая память?

а) да;

б) память хорошая, но бывают случаи забывания лиц, имен, дат, формул;

в) не способен долго помнить.

Чтобы запомнить прочитанное или услышанное, как Вы поступаете?

а) стараюсь связать новые данные с тем, что уже хорошо знакомо;

б) повторяю много раз;

в) применяю особые методы запоминания.

Легко ли вспоминаете, где и когда слышали о данном предмете, где и когда читали, вспоминаете страницу и место в книге?

а) да;

б) с трудом вспоминаю;

в) нет.

Вы хорошо запоминаете исторические имена, даты, смысл прочитанного, элементы физических упражнений?

а) да;

б) не всегда;

в) нет.

Когда Вы лучше запоминаете цифры, формулы, названия?

а) если услышу;

б) когда прочту;

б) мне надо услышать и прочесть.

Вы хорошо умеете пользоваться информацией, хранящейся в памяти?

а) да;

б) не всегда;

в) не способен длительно сохранять информацию.

Вы сразу схватываете смысл прочитанного?

а) да;

б) с большим усилием;

в) мне надо прочесть несколько раз.

Если Вам надо выучить наизусть стихотворение, как это делаете?

а) повторяю его несколько раз от начала до конца;

б) в зависимости от того, какой объем текст надо запомнить: если объем небольшой — я повторяю стихотворение несколько раз, если же большой — заучиваю частями;

в) обычно учу наизусть и частям.

Сразу же после какого-то разговора сможете вспомнить, о чем там говорилось?

а) да, без труда;

б) всего вспомнить не смогу;

в) запоминаю только то, что меня интересует.

Когда Вы слышите слово на незнакомом языке, то Можете повторить по слогам без ошибки, даже не зная его значения?

а) да, без затруднений;

б) могу, если это слово не трудное;

в) повторю, но не совсем правильно.

Оценка результатов

Ответы оцениваются: пункт «а» — 3 балла; пункт «б» — 2 балла; пункт «в» — I балл.

Если Вы получили от 22 до 30 баллов — у Вас прекрасная память.

Она будет способствовать Вам добиваться успеха в жизни.

Если сумма баллов составила от 14 до 22 — тоже неплохо.

Вашу память можно назвать хорошей, тренировками можно улучшить «отстающий» параметр. В то же время знание сильной стороны своей памяти позволит сделать в работе основной упор именно на нее.

3. Если сумма баллов не превышает 13, Вашу память следует назвать непродуктивной.

Не огорчайтесь. Прочно запоминать, а потом долго удерживать в памяти запомненное позволит знание и применение законов памяти.

Закон 1 — осмысления. Чем глубже осмысление запоминаемого, тем лучше (прочнее, легче, подробнее) оно сохраняется и памяти. Пользоваться этим законом — значит максимально приблизить процессы восприятия, запоминания к процессу мышления.

Сделать запоминание максимально осмысленным помогают простейшие приемы. Взяв в руки книгу, статью, документ, которые Вы собираетесь читать, не спешите начинать. Попытайтесь по названию определить, что и них написано, или что на месте автора написали бы Вы. Точно такое же «прогнозирование» можно применять и но прочтении названия главы или параграфа, первого абзаца и т. д. Если Вы чувствуете, что после выдвижения ряда аргументов автор готов сделать свой вывод, — не торопитесь читать, попытайтесь сделать его сами.

Выработайте привычку, читая, выделять смысловые опорные пункты — неделимые, законченные «единицы смысла». Лри этом на полях можно отмечать: вот первая мысль, вот вторая, вот третья. Можно придумывать каждой мысли названия, привязывать к ним зримые образы, связывать их между собой. Этих «единиц смыслов» может оказаться совсем немного, но они помогут понять и запомнить главное.

Закон 2 — интереса. Легко запоминается интересное. Основа формирования интереса — цель. Когда мы видим: это может понадобиться для будущей работы — читать становится интересно. Мысль в тексте связывается с конкретной практической необходимостью и таким, образом — часто без специальных усилий — запоминается. Прежде, чем начать чтение (прослушивание, просмотр), надо что-то решить для себя: зачем мне это нужно. Не запоминайте то, что никогда Вами не будет применено.

Закон 3 — объема знаний.

Чем больше знаний по определенной теме, тем лучше запоминается все новое.

Перед чтением вспомните все, что уже известно по данной теме. А может быть, нужно не просто вспомнить, но и более активно «приподнять» запрятанные в глубинах памяти знания. Пред-положим, Вам надо запомнить правила ведения бухгалтерской отчетности. Когда-то Вам приходилось с этим сталкиваться. Не спешите сразу изучать правила. Гораздо эффективнее сначала про-смотреть, скажем, «Словарь бухгалтера», пролистать учебник по бухгалтерскому учету. Это настолько активизирует восприятие текста, что для запоминания может оказаться достаточно прочесть его всего один раз.4

Если Вы ходите запомнить что-то совершенно новое, учтите, что при единовременном восприятии память способна удержать в среднем 7 объектов (от 5 до 9). Безразлично, будут ли это отдельные слова, предметы или мысли.

Закон 4 — готовности к запоминанию. Давно известно, что готовность к выполнению определенного действия (установка) предопределяет восприятие. На восприятие какого материала Вы настроились, что приготовились увидеть в тексте, то и увидите. Допустим, Вам надо ознакомиться с описанием некоторого тех-нической устройства. Вы должны быть готовы к тому, что в опи-сании встретятся: название устройства, область его применения, принцип действия, техническая и экономическая эффективность, рабочие параметры и т. п. На получение такой информации Вы настраиваетесь — такую и получите из текста.

То же самое относится к установке на время. Опыты показывают следующее. Два человека запоминают одну и ту же информацию и течение одного и того же промежутка времени. Но один — с установкой запомнить надолго, а второй -г- только на короткое время. При проверке — не только по прошествии длительного времени, но и сразу после запоминания — оказывается, что первый показывает лучшие результаты.

Закон 5 — одновременных впечатлений. Он основан на следующем: если Вам трудно вспомнить что-либо, надо вызвать в памяти максимум одновременных (смежных) впечатлений.

Допустим, Вы забыли, что говорилось на совещании, состоявшемся месяц назад.

Постарайтесь в памяти вызвать образ кабинета, где оно проходило. Представьте лица выступающих и слушателей. Вспомните, какая погода стояла за окном, как Вы себя чувствовали, о чем думали игн. Эти ассоциации не подведут: содержание совещания «всплывет». Поэтому загодя, запоминая что-либо, полезно фиксировать внимание на обстановке, связывать запоминаемое со всем происходящим вокруг.

Закон б — последовательных впечатлений. Если Вы должны запомнить что-то целиком и близко к тексту, никогда не учите частями — только все вместе. Заучивание частями — побочный срособ запоминания. В погоне за быстрым результатом (как хочется скорее увидеть хотя бы часть уже сделанной работы) мы повторяем несколько раз одну и туже часть, пока не запомнится, — за ней следующий и т. д. В результате конец каждой части — по закону последовательных впечатлений — связывается не с началом следующей, а с началом ее же самой. И при воспроизведении происходит то же самое.

Закон 7 ¦—усилении первоначального впечатления. Чем сильнее первое впечатление от запоминаемого, чем ярче образ, чем больше каналов, по которым идет информация, тем запоминание прочнее. Отсюда задача — всеми средствами усиливать первоначальное впечатление от запоминаемого.

Существует два способа усилении первоначального впечатления: рациональный и эмоциональный.

При рациональном Старайтесь направлять информацию по нескольким каналам: записать то, что надо запомнить, нарисовать, проговорить, пропеть и т. п. Особенно полезно применить рациональное усиление для запоминания несловесной информации — действий, образов, рисунков. Допустим, Вам надо запомнить впечатления от интерьера, пейзажа, картины, внешности человека. Обычно в памяти сохраняются лишь самые общие черты. Однако, если вслух описать запоминаемый объект, запомнится на порядок больше деталей и подробностей.

При эмоциональном усилении первоначального впечатления надо стараться вызвать максимум эмоций, связанных с запоминаемой информацией. Это легко сделать, используя закон осмысления. Допустим, Вы прочитали ряд аргументов автора и, опередив его, сами сделали вывод. Если Ваш вывод не совпал с авторским, то у Вас, наверное, возникнут эмоции удивления, разочарования, раздражения, злости. Они усилят запоминание.

Закон 8 — торможения. Всякое последующее запоминание тормозит предыдущее. Лучший способ забыть только что заученное — сразу вслед за этим постараться запомнить сходный материал. Любая информация — чтобы быть запомненной — должна «отстояться».

Из законов памяти вытекают три основных способа запоминания.

Рационачьный — основан на установлении логических, смысловых связей внутри запоминаемого материала, а также между ним и уже накопленными знаниями. Это наиболее эффективный способ.

Механический — его мы называем «зубрежкой». Он самый не-эффективный, но, бывает, становится необходимым. Ориентируй-тесь здесь на законы повторения и усиления первоначального впечатления.

Мнемотехническцй — способ опосредованного запоминания. То, что необходимо запомнить, по определенным правилам или ассоциативно переводится и другую знаковую систему, в иные образы, которые запоминаются легче. Тренируйте память.

Для тренировки зрительной памяти:

Старайтесь развить в себе способность к удержанию зрительных впечатлений. Увидев лицо, пейзаж, интерьер, попробуйте сразу, закрыв глаза, удержать впечатления максимально долго. Нарисуйте увиденное по памяти и сравните с действительностью.

В конце дня, перед сном, представьте себе зрительно весь прошедший день. Попробуйте проделать то же самое в обратном порядке — с вечера до утра.

Вызывайте в памяти представлении знакомых вещей, интерьеров, лиц, написание слов. Рассматривайте при этом их детали. Опишите детально лицо Вашего близкого друга -1- какого цвета у него глаза, форма нос, лба, подбородка...

Для тренировки слуховой памяти:

Различайте голоса. Рисуйте в воображении образ человека, которому принадлежит слышимый Вами голос.

Пытайтесь по шагам представить человека. Каковы его возраст, телосложение, пол, черты характера. Проверьте, если есть такая возможность.

Повторяйте услышанные, например, но радио предложения, фразы вслед за диктором.

г Вечером воспроизводите мысленно все слуховые впечатления дня в прямой и обратной последовательности.

Печаль, раздражение, неуверенность, страх — врат памяти. Не проработав как следует одного материала, не переходите к [едующему, так как в Вашей нервной системе возникает своего да процесс торможения и одни следы парализуют другие. _

Не заставляйте себя работать, когда мозг утомлен — такое стояние мозга влечет тупое усвоение и, следовательно, неот- гливое припоминание. Лучше поработать два часа на свежую улову, чем восемь в состоянии утомления.

<< | >>
Источник: Перерва П. Г. . Самомаркетинг менеджера и бизнесмена. — Ростов н/Д: Феникс,2003. — 592 с. (Серия «Психология бизнеса»). 2003

Еще по теме ТЕСТ «ПРОДУКТИВНА ЛИ ВАША ПАМЯТЬ?»:

  1. 46. ПАМЯТЬ И ЕЕ РАЗВИТИЕ
  2. 42. КРАТКОВРЕМЕННАЯ, ДОЛГОВРЕМЕННАЯ И ОПЕРАТИВНАЯ ПАМЯТЬ
  3. 41. ОБРАЗНАЯ И СЛОВЕСНО-ЛОГИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ
  4. Ваша рабочая сила
  5. А теперь Ваша очередь
  6. 74. СОВМЕСТНАЯ ПРОДУКТИВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
  7. Память
  8. История или ваша ниша
  9. Память социальная
  10. Ключевые показатели продуктивности сотрудников
  11. 4.9 Эффективность (продуктивность)административных бизнес-процессов
  12. Продуктивный подход к критике
  13. Продуктивная (креативная, творческая) функция
  14. ПРОДУКТИВНЫЕ ИГРЫ «ОТКРЫТОГО ТИПА»
  15. 6.7. Учет затрат по формированию основного стада продуктивного и рабочего скота
  16. А 8 . Форма для самоконтроля команды: является ли ваша команда суперкомандой?
  17. ВАША КОМПАНИЯ «ТОЛЬКО ЧТО» ВЫРОСЛА: СОТРУДНИКИ СКУЧАЮТ ПО СТАРЫМ ВРЕМЕНАМ, А РУКОВОДИТЕЛИ ОДЕРЖИМЫ ИДЕЕЙ «ВПЕРЕД!»
  18. Важные роли для продуктивной командной работы
  19. 54 УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ И ПАМЯТЬ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ. ПЕНСИОННЫЙ СТРЕСС И ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯ
  20. 10. Дни воинской славы (победные дни) России — память поколений о ратных подвигах защитников Отечества.