КАКОВЫ ИСТОЧНИКИ СТРЕССА?
Л. Кэрролл «Сквозь зеркало и что там увидела Алиса»
Следующий этап — выделение индивидуальных причин возникновения стресса на основе анализа стрессовых ситуаций.
Среди этих причин могут быть, например:организационная структура и климат (нечеткость обязанностей, сферы ответственности и т. п.);
Попробуйте для себя
ответить на вопрос
профессиональное развитие (неопределенность личного плана развития, невозможность карьерного продвижения);
межличностные отношения (конфликты, потери и искажения информации);
собственные представления и стереотипы мышления (пессимизм, мотивация на избегание неудачи, боязнь неопределенности и изменений).
Этот анализ позволяет структурировать типичные причины воз-никновения стресса и выделить задачи, которые решаемы, например, с помощью тренинга: формирование конкретных навыков управления состоянием; позитивного мышления; общения и передачи информации; работы с ситуациями кон-фликта, давления и манипуляции; управления временем и борьбы с цейтнотом.
Причины, действия, негативные последствия стресса
Еще один результат анализа источников стресса — понимание и объективная оценка свой зоны влияния, чтобы сам факт неспособности изменить ситуацию не становился дополнительным источником стресса.
Таблица 8 ПРИЧИНЫ (Личный и организационный консалтинг) Неожиданные организационные сбои, накладки. Неопределенность. Изменения. Ценностные конфликты. ДЕЙСТВИЯ Нереализованные потребности. (Обучение, тренинг) Конфликты.
Предрасположенность к стрессу. Физиологическая дисгармония Физическоя активность Развитие навыков: (например, режим работы) и т.
д. • саморегуляции состояния. • позитивного мышления,коммуникативных навыков. 1 • целеполагания, переформулирования м- проблемы в цели, • управления временем. <> Развитие деловой позиции, работа со НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ стереотипами, установками и т. д. (Медицинский подход) Падение работоспособности. Сбои в здоровье. Бессонниц о, сонливость. Неадекватность реакций. Раздражение, агрессия, депрессия и т. д.
Еще по теме КАКОВЫ ИСТОЧНИКИ СТРЕССА?:
- 11.2. Стресс
- 8.7.3. Методы управления стрессами
- 68 ПОНЯТИЕ И СУЩНОСТЬ СТРЕССА
- 6.4. Психологическая саморегуляция и предупреждение стрессов
- 8.7. УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ И СТРЕССАМИ
- 87. ПОНЯТИЕ ОБ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ СТРЕССЕ
- УЧИТЕСЬ ВЛАСТВОВАТЬ СОБОЙ, ИЛИ КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
- Управление конфликтами и стрессами
- Глава 11. УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ И СТРЕССАМИ
- 8.5. Управление конфликтами, изменениямии стрессами
- Стресс и депрессия из-за непринятия закона кармы
- КАКОВА ЗОНА ЛИЧНОГО ВЛИЯНИЯ?
- 54 УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ И ПАМЯТЬ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ. ПЕНСИОННЫЙ СТРЕСС И ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯ
- Каково вознаграждение?
- Какова цель хрестоматии
- Какова цель стопов?