<<
>>

КАКОВЫ ИСТОЧНИКИ СТРЕССА?

— Вот как я до этого додумался, — продолжал Рыцарь. — Понимаешь, я рассуждал так: основная трудность в ногах — как поднять их наверх. Голова и так наверху!

Л. Кэрролл «Сквозь зеркало и что там увидела Алиса»

Следующий этап — выделение индивидуальных причин возникновения стресса на основе анализа стрессовых ситуаций.

Среди этих причин могут быть, например:

организационная структура и климат (нечеткость обязанностей, сферы ответственности и т. п.);

Попробуйте для себя

ответить на вопрос

профессиональное развитие (неопределенность личного плана развития, невозможность карьерного продвижения);

межличностные отношения (конфликты, потери и искажения информации);

собственные представления и стереотипы мышления (пессимизм, мотивация на избегание неудачи, боязнь неопределенности и изменений).

Этот анализ позволяет структурировать типичные причины воз-никновения стресса и выделить задачи, которые решаемы, например, с помощью тренинга: формирование конкретных навыков управления состоянием; позитивного мышления; общения и передачи информации; работы с ситуациями кон-фликта, давления и манипуляции; управления временем и борьбы с цейтнотом.

Причины, действия, негативные последствия стресса

Еще один результат анализа источников стресса — понимание и объективная оценка свой зоны влияния, чтобы сам факт неспособности изменить ситуацию не становился дополнительным источником стресса.

Таблица 8 ПРИЧИНЫ (Личный и организационный консалтинг) Неожиданные организационные сбои, накладки. Неопределенность. Изменения. Ценностные конфликты. ДЕЙСТВИЯ Нереализованные потребности. (Обучение, тренинг) Конфликты.

Предрасположенность к стрессу. Физиологическая дисгармония Физическоя активность Развитие навыков: (например, режим работы) и т.

д. • саморегуляции состояния. • позитивного мышления,

коммуникативных навыков. 1 • целеполагания, переформулирования м- проблемы в цели, • управления временем. <> Развитие деловой позиции, работа со НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ стереотипами, установками и т. д. (Медицинский подход) Падение работоспособности. Сбои в здоровье. Бессонниц о, сонливость. Неадекватность реакций. Раздражение, агрессия, депрессия и т. д.

<< | >>
Источник: Под ред. А. Ж. Моносовой. Бизнес-тренинг: идеи и методы Под ред. А. Ж. Моносовой . — СПб.: Издательство «Речь»,2004. — 192 с.. 2004

Еще по теме КАКОВЫ ИСТОЧНИКИ СТРЕССА?:

  1. 11.2. Стресс
  2. 8.7.3. Методы управления стрессами
  3. 68 ПОНЯТИЕ И СУЩНОСТЬ СТРЕССА
  4. 6.4. Психологическая саморегуляция и предупреждение стрессов
  5. 8.7. УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ И СТРЕССАМИ
  6. 87. ПОНЯТИЕ ОБ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ СТРЕССЕ
  7. УЧИТЕСЬ ВЛАСТВОВАТЬ СОБОЙ, ИЛИ КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
  8. Управление конфликтами и стрессами
  9. Глава 11. УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ И СТРЕССАМИ
  10. 8.5. Управление конфликтами, изменениямии стрессами
  11. Стресс и депрессия из-за непринятия закона кармы
  12. КАКОВА ЗОНА ЛИЧНОГО ВЛИЯНИЯ?
  13. 54 УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ И ПАМЯТЬ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ. ПЕНСИОННЫЙ СТРЕСС И ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯ
  14. Каково вознаграждение?
  15. Какова цель хрестоматии
  16. Какова цель стопов?